惠州仲恺高新区登山运动协会

标题: 2015第一届惠州徒步网30公里徒步节活动召集。 [打印本页]

作者: 麦子    时间: 2015-10-16 00:49
标题: 2015第一届惠州徒步网30公里徒步节活动召集。
活动概况:
活动名称:2015年第一届惠州徒步节之---徒步龙门,走村穿寨,把美丽的乡镇串起来。
活动主题:快乐徒步  尽享自然
活动时间:2015年11月01日08:30---17:00
出发时间:2015年11月01日07:00/07:30
集合地点:仲恺麦当劳/天虹商场
活动起点:龙门县龙潭镇广场
活动终点:龙门县温泉小镇
活动路线:龙潭广?。ㄆ鸬悖?--黄竹沥村(第二签到点)---九牛圳村(第三签到点)---温泉小镇(终点,全程30公里,横跨龙潭、天堂山、龙田三镇22村)
徒步里程:全程30KM  (在二签到点10公里处、第三签到点20公里处均可以下撤)
活动形式:徒步健身  互动交流
活动口号:


签到点设置与指引:
第1签到点:龙潭广场                    签到时间:08:30—10:30
第2签到点:黄竹沥村                    签到时间:10:00—12:30
第3签到点:九牛圳村                    签到时间:12:00—15:30
第4签到点:温泉小镇                    签到时间:15:00—17:00

活动费用:80元
其中包括活动报名费10元(包含一个纪念身份牌,一张活动纪念卡,一天的专项户外活动保险,标示物料)、往返租车费、油路费、司机杂费。

装备指引:
1、活动装备:一天用轻装背包、徒步/运动鞋、运动衣、防晒帽、地图(选备)、手台(选备)、头灯或手电、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等。
2、备用物资:雨具、防晒衣、替换衣物及袜子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。

危险告知:
在徒步活动中,你可能面临如下危险:中暑、水泡、抽筋、崴脚、抢劫、车祸等。

环保提示:
1、除了你的脚印,什么都不要留下。注意对环境的?;?,就餐休整后务必清理完现场的垃圾,并携带其离开。
2、请注意?;せ肪城褰?,不要下水游泳、洗涤。严禁在休息区以外的区域使用火种。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督,如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为,应给予提醒、批评。

医疗指引:      
1、有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不宜参加,下肢有旧患者也不宜参加。  ?  
2、希望大家都做好功课,对自己的双脚做到提前的预防?;?,以减轻自己的受伤机率和程度。  ?  
3、医疗组只准备少量的药物,处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。??
4、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双(或2双)磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中,使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。

特别提醒:
1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调,为了确保大家的自身安全,及不影响徒步活动的正常进行,禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。敬请大家配合、理解。
2、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
3、关注活动期间的天气情况,做好防晒或防雨的准备。
4、请注意环保,严禁下水游泳。?
5、本届活动线路路况相对平缓,但部份路段碎石较多,请集中注意稳步而行;有部份路段路面狭窄,只允许单人通过,请大家切勿急燥拥挤,互相提醒按秩序通过。
6、在偏僻的路段,请多人结伴同行,勿落单;在车流较多的地段,请自觉遵守交通规则,注意安全,靠边行走;在岔路,请仔细辨别路标或询问义工。
7、为给徒步人员创造一个良好的徒步环境,请义工车和自驾车司机文明驾驶,时速控制在30-40公里之间。?
8、长距离的徒步,有可能造成运动伤害,而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤,并且在活动中要量力而行,适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。

免责声明:
1、本活动有一定的风险,参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定,并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故,组织者有义务组织救援,但对于事故造成的身体损害,乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等,以及事件伴随的经济损失,活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名,即视为参加者(包括代他人报名者,被代报名参加者)已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生效。否则,请终止报名参加,已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、此次活动要求参加者必须购买旅游意外保险(不包括普通意外伤害险),同时请真实准确地留下紧急联系人的姓名电话,以备紧急时联络。
5、注意安全,必须听从组织者指挥,发扬团队协作精神。
6、注意环保,请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾,做到“只留下你的脚印,只带走你的回忆”。
7、组委会对本次徒步活动具有解释权。

报名咨询电话:15919397909  联系QQ:1963129146

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